RIESGO BIOLÓGICO, un enfoque hacia las causas.
AUNQUE en la empresa implemente un protocolo de bioseguridad. AUNQUE TE QUEDES EN
CASA, ¡No vas a evitar al Sars-Cov2!
MEJOR, ¡CONVIERTETE EN INMUNE!
Cuando la cuarentena se flexibilice, vas a tener que salir y el virus seguirá por ahí como muchos otros, aunque en menor carga viral, y habrá exposición, contacto y potencial lucha de tu sistema inmunológico contra la infección.
Médicos indican que un cuerpo sin patologías
crónicas y con alegría de vivir, tiene su sistema inmunológico en buen nivel.
El
80% de la población necesita empezar a entender que, o CUIDAS BIEN tu cuerpo, o
cualquier virus tarde o temprano, te pasará FACTURA, y eso nadie lo está
diciendo en las noticias. Solamente dicen: "No salgas, no hagas contacto
con nadie, aplícate gel”. Y la gente
empieza a mostrar signos de ansiedad por el distanciamiento social. Y la
economía se derrumba.
LAS
AUTORIDADES NO MENCIONAN QUE: El mantenernos equilibrados, física y
emocionalmente, nos puede colocar en el grupo de los asintomáticos.
TAMPOCO
NOS ESTÁN DICIENDO como lograr una salud óptima. LO QUE SI ESTÁN DICIENDO es,
como frenar la propagación, pero NO el cómo enfrentar, resistir y superar esta
o futuras pandemias. De vez en cuando aparece algún experto que nos
dice: LA CLAVE ESTÁ EN EL SISTEMA INMUNOLÓGICO.
Si
realmente queremos evitar vernos severamente afectados por el COVID 19, la
pregunta que deberíamos estar haciéndonos en este momento, es:
¿COMO
FORTALEZCO MI SISTEMA INMUNOLÓGICO?
La ciencia indica, que mantener en buen nivel el sistema inmunológico implica un trabajo físico y psíquico sobre nuestro cuerpo y nuestra mente.
La ciencia indica, que mantener en buen nivel el sistema inmunológico implica un trabajo físico y psíquico sobre nuestro cuerpo y nuestra mente.
Aquí
la estrategia, y es algo que todos sabemos pero pocos lo hacen en forma
sistemática y constante.
•
HACER EJERCICIO REGULARMENTE (al menos 30 minutos diarios, Iniciando con
calentamiento y finalizando con estiramiento. Eliminamos toxinas y ayudamos a
la distribución completa de los nutrientes fortaleciendo nuestro cuerpo)
•
SE DEBE HACER Gestión DE TIEMPO Y PRACTICAR OCIO CREADOR (Dormir 8 horas. En ese tiempo las células de nuestro
organismo se repotencian)
•
NO FUMAR (TODAS las partículas de humo dañan los pulmones). Preferir el vino de entre
las bebidas espirituosas.
•
HIDRATARSE BIEN (no menos de 1,5 litros diarios de agua, Evitar las bebidas azucaradas).
•
APRENDE A MANEJAR EL ESTRÉS (el estrés
fuera de control autodestruye el cuerpo
y la mente).
•
MANTÉN PENSAMIENTOS, EMOCIONES, Y COMPORTAMIENTOS POSITIVOS. (TODAS las
emociones negativas nos enferman, tú eliges,
lo positivo te hace sentir bien, te satisface, te acerca a tu Dios, te
hacer reír y es útil al prójimo)
•
EVITA LAS FUENTES DE NOTICIAS AMARILLISTAS Y PREJUICIADAS. (El efecto
psicológico y emocional que esto produce, reduce el nivel inmunológico)
•
TOMA SOL (al menos 20 minutos diarios, evitando
entre las 10h00 y las 16h00. Cuando la
piel se expone directamente al sol, de forma moderada, esta produce Vitamina D)
•
LUCHA CONTRA LA GULA, LA COMIDA CHATARRA, EL SEDENTARISMO, LA TV, Y LAS PERSONAS TÓXICAS. (Estas debilidades afectan a la mayoría de las
personas con obesidad, diabetes, problemas cardíacos u otras patologías
inmunodepresoras)
•
AL COMER, la misión es sólo nutrirme, (consulta un Nutricionista al menos
una vez al año y sigue sus recomendaciones).
· VE A CONSULTA MÉDICA y Odontológica periódicamente.
(es la forma correcta de prevenir, de
obtener guías de salud, y hacer control)
• OXIGENA TUS CÉLULAS. (Respiración diafragmática, frecuente
contacto con la naturaleza, meditación y CDS)
· AUTO-MOTÍVATE día a día Y
MANTÉN UN Proyecto DE VIDA (Familia, comunidad, trabajo, Dios)
Tengamos
presente que se trata de un virus, y el mantenernos en casa sólo hace menos
traumático el trabajo en los hospitales. Pues la realidad es que, tarde o temprano,
estaremos en contacto con el Sars-Cov2. Por lo tanto, necesitamos un organismo con buen nivel de sistema
inmunológico, para no ser vulnerables.
ESA
ES LA DIFERENCIA ENTRE LOS PACIENTES EN ESTADO CRITICO, LOS SINTOMATICOS Y LOS ASINTOMATICOS.
Este
escrito no es para que dejes de seguir las normas de bioseguridad que las
autoridades locales te indiquen; es para que tomes responsabilidad de tu vida y
te cuides HOY, MAÑANA Y SIEMPRE.
¡Rompe paradigmas! Decídete a vivir una vida con
calidad, eleva tu inteligencia emocional............y
mantente fuerte.
NOTA: Es probable que te haya llamado la atención el
término CDS como recurso para oxigenar las células del organismo, aquí la
información al respecto :https://www.facebook.com/cdsguayaquil
Referencia: Versión
editada de una publicación de autor anónimo.
Otros temas recomendados: cuarentena, hasta cuando?
como-se-hace-cuarentena-domiciliaria.
AQUÍ, OTRAS PUBLICACIONES
Saludos cordiales.
Fernando Dolberg
MSc. Seguridad, Salud y Ambiente.
https://about.me/fernando.dolberg
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